ကိုရီးယားတွင် နေထိုင်သည့် မြန်မာများအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်း ပံ့ပိုးမှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း လမ်းညွှန်
ဤလမ်းညွှန်စာသည် ကိုရီးယားတွင် နေထိုင်သော မြန်မာနိုင်ငံသား အလုပ်သမားများနှင့် ကျောင်းသားများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု စနစ်များကို လက်တွေ့ နားလည်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရေးသားထားပါသည်။ အချက်အလက် တစ်ခုချင်းစီအတွက် လျှောက်ထားရမည့်အချိန်၊ ပြင်ဆင်ရမည့် စာရွက်စာတမ်းများ၊ လျှောက်ထားပုံ စသည်တို့ကို အသေးစိတ် ရှင်းပြထားသည်ကို မဖြစ်မနေ ကိုးကားကြည့်ရှုပါ။
၁။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု စနစ် လမ်းညွှန်
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်း ဆေးကုသစရိတ် ပံ့ပိုးမှု (အမျိုးသား ပျော်ရွှင်မှုကတ် – National Happiness Card)
- လျှောက်ထားနိုင်သည့်အချိန်: ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးနောက် ချက်ချင်း လျှောက်ထားနိုင်သည်
- ပံ့ပိုးမှု အကြောင်းအရာ: တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း ဝမ် ၁,၀၀၀,၀၀၀ (အမြွှာဆိုပါက ဝမ် ၁,၄၀၀,၀၀၀) အထိ ဆေးကုသစရိတ် ပံ့ပိုးပေးသည်
- လျှောက်ထားရမည့်နေရာ: အနီးဆုံး
KB Kookmin Card သို့မဟုတ်
Lotte Card ရုံးခွဲ
သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း/အော့ဖ်လိုင်း လူမှုဝန်ဆောင်မှု အီလက်ထရွန်းနစ် ဘောက်ချာစနစ် - ပြင်ဆင်ရမည့် စာရွက်စာတမ်းများ:
- ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အတည်ပြုစာ (သားဖွားမီးယပ် ဆေးခန်းမှ ထုတ်ပေးသည်)
- နိုင်ငံခြားသား မှတ်ပုံတင်ကတ် သို့မဟုတ် နိုင်ငံကူးလက်မှတ် မိတ္တူ
- နိုင်ငံခြားသား မှတ်ပုံတင် အချက်အလက် ထောက်ခံစာ (ဒုံရုံး သို့မဟုတ် Hi Korea မှ ထုတ်ပေးနိုင်သည်)
- မွေးဖွားစရိတ် ပံ့ပိုးမှုနှင့် မွေးဖွားခြင်း ဂုဏ်ပြုဆုကြေး
- ပံ့ပိုးမှု ပစ်မှတ်: မွေးဖွားပြီးနောက် ကိုရီးယားတွင် ၆ လနှင့်အထက် နေထိုင်သော နိုင်ငံခြားသား (ဒေသဆိုင်ရာ အစိုးရအလိုက် ကွာခြားသည်)
- လျှောက်ထားနိုင်သည့်အချိန်: မွေးဖွားပြီးနောက် ရက် ၆၀ အတွင်း
- ပံ့ပိုးမှု အကြောင်းအရာ: တစ်ကြိမ် မွေးဖွားတိုင်း ဝမ် ၁၀၀,၀၀၀ မှ ဝမ် ၁,၀၀၀,၀၀၀ အထိ ပံ့ပိုးမှု (ဒေသအလိုက် ကွာခြားသည်)
- လျှောက်ထားရမည့်နေရာ: နေထိုင်ရာ ဒေသခံ အုပ်ချုပ်ရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးစင်တာ (ဒုံရုံး)
- ပြင်ဆင်ရမည့် စာရွက်စာတမ်းများ:
- မွေးဖွားလက်မှတ်
- နိုင်ငံခြားသား မှတ်ပုံတင်ကတ်
- ဘဏ်စာအုပ် မိတ္တူ
- မိသားစု ဆက်နွှယ်မှု ထောက်ခံစာ (မွေးဖွားသူနှင့် ဆက်နွှယ်မှုကို အတည်ပြုရန်)
- မျိုးစုံယဉ်ကျေးမှု မိသားစုများနှင့် နိုင်ငံခြားသား ပံ့ပိုးရေးစင်တာများ အသုံးပြုခြင်း
- ဝန်ဆောင်မှု: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ဘာသာပြန်၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အချက်အလက် ပံ့ပိုးခြင်း
- စင်တာ တည်နေရာ ရှာဖွေခြင်း:
Danuri Portal နိုင်ငံခြားသား ပံ့ပိုးရေးစင်တာ ရှာဖွေခြင်း - ဖုန်းဖြင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း: Danuri Call Center 1577-1366 (၂၄ နာရီ နိုင်ငံခြားဘာသာ ပံ့ပိုးမှု ဝန်ဆောင်မှု ရရှိနိုင်သည်)
၂။ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ် ပံ့ပိုးမှု လမ်းညွှန်
- ဒေသဆိုင်ရာ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးစင်တာများ အသုံးပြုခြင်း
- ဝန်ဆောင်မှု အကြောင်းအရာ: စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း စသည့် ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အခမဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း
- ဘာသာစကား ပံ့ပိုးမှု: အချို့သော စင်တာများက အင်္ဂလိပ်၊ မြန်မာဘာသာပြန် ပံ့ပိုးသည် (ကြိုတင် စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်)
- လျှောက်ထားပုံ: ဖုန်း သို့မဟုတ် စင်တာသို့ သွားရောက်၍ ကြိုတင်ချိန်းဆိုခြင်း
- စင်တာ ရှာဖွေခြင်း:
စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးစင်တာ ပေါင်းစပ် ဝက်ဘ်ဆိုက်မှ ဒေသဆိုင်ရာ စင်တာများကို ရှာဖွေနိုင်သည် - အနီးဆုံး စင်တာ ဥပမာ:
ဆိုးလ်မြို့ နိုင်ငံခြားသားများ အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးစင်တာ
Seoul Mental Health Welfare Center (ဖုန်း: 1577-0199)
- နိုင်ငံခြားသားများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်း (အွန်လိုင်း)
- စစ်ဆေးရန် လင့်ခ်:
စိတ်ကျန်းမာရေး ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်း စာမျက်နှာ - ဘာသာစကား: ကိုရီးယား၊ အင်္ဂလိပ် ဘာသာများ ပံ့ပိုးသည် (ဘာသာစကားမျိုးစုံကို နောင်တွင် တိုးချဲ့သွားရန် ရှိသည်)
- ထူးခြားချက်: အကြံဉာဏ်ပေးရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ/မရှိကို ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်
- စစ်ဆေးရန် လင့်ခ်:
- မျိုးစုံယဉ်ကျေးမှု မိသားစု အကြံဉာဏ်ရုံး သို့မဟုတ် ဒေသဆိုင်ရာ နိုင်ငံခြားသား နေထိုင်သူ ပံ့ပိုးရေးစင်တာများ အသုံးပြုခြင်း
- ဝန်ဆောင်မှု: အထီးကျန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ယဉ်ကျေးမှု ကွဲပြားမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း
- လျှောက်ထားပုံ: ဖုန်း၊ အီးမေးလ် သို့မဟုတ် သွားရောက်၍ အကြံဉာဏ်ပေးရန် ကြိုတင်ချိန်းဆိုခြင်း
- နိုင်ငံခြားသား ပံ့ပိုးရေးစင်တာ ရှာဖွေခြင်း:
Danuri Portal > စင်တာ ရှာဖွေရန် မီနူးကို အသုံးပြုပါ
၃။ ကိုးကားရန် အချက်များနှင့် သတိပြုရန် အချက်များ
- နိုင်ငံခြားသား မှတ်ပုံတင်ထားမှသာ အများပြည်သူ ဝန်ဆောင်မှု အများစုကို ရရှိနိုင်သောကြောင့် မဖြစ်မနေ Hi Korea တွင် မှတ်ပုံတင်ထားခြင်း ရှိ/မရှိ စစ်ဆေးပါ။
- အမျိုးမျိုးသော လျှောက်ထားမှုများတွင် မိမိ၏ နေထိုင်ခွင့် အခြေအနေ (အလုပ်သမား ဗီဇာ၊ ကျောင်းသား ဗီဇာ စသည်) အပေါ် မူတည်၍ ပံ့ပိုးမှု ရရှိ/မရ ကွာခြားနိုင်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အခြေအနေ သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါက ၁၁၉ သို့မဟုတ် ၁၃၃၉ (ကုဒ်မပါ၊ ဘာသာစကားမျိုးစုံ ပံ့ပိုးသည်) ကို အသုံးပြုပါ။
အကူအညီ လိုအပ်ပါက မည်သည့်အခါမဆို မတွန့်ဆုတ်ဘဲ အနီးဆုံး မျိုးစုံယဉ်ကျေးမှု မိသားစု ပံ့ပိုးရေးစင်တာ သို့မဟုတ် နိုင်ငံခြားသား ပံ့ပိုးရေးစင်တာသို့ ဆက်သွယ်ပါ။ ကိုရီးယားတွင် ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းစွာ နေထိုင်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆန္ဒပြုပါသည်။